1、躯体性原因

　　包括各种病引起的疼痛，比如肌肉痛，以及心慌、咳嗽、憋闷，高烧，腹胀和尿频等躯体症状。受睡眠不好困扰？

　　2、生理性原因

　　如时差的改变，车、船、飞机上睡眠环境的变化，卧室内强光、噪音、异味，室温过高或过低等。

　　3、心理性原因

　　焦虑和抑郁、神经衰弱等常伴发睡眠不好；紧张、思虑、悲喜、持续强烈的精神创伤等也是引起睡眠不好常见病因。睡眠不好如何应对？点击咨询专家

　　4、精神性原因

　　精神分裂症、反应性精神病等精神病常伴有睡眠不好。

　　5、药性原因

　　安定药、强心药、降压药、对胃有刺激的药都会引起睡眠不好。长期服用安眠药一旦戒断也会出现戒断症状，比如睡眠浅、噩梦多等。

　　6、人为因素

　　包括睡前过食暴饮、消化不良、喝浓茶、过量的咖啡因摄入、过久地看书以及不定时睡眠等。